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女性在自慰時更容易達到高潮

　　隨著觀念開放與醫學發展，男性自慰的普遍性已經漸為人們接受事實上，美國一項調查發現，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。美國心理學家、性學醫生海特就在她的著作《海特性學報告》中表示：女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象”

　　因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和老公有固定性生活的情況下我也會自慰。

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　　不過，女性如果真想讓自慰成為生活的快樂調味品”，還是要多加注。美國的泌尿科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，醫生們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注保護自己。

選擇安靜私密的環境

　　首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨，網站醫生艾比的觀點是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾凈的內衣。

自慰前別忘了取下戒指

　　除了要把手洗乾凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

　　艾比還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁其疼痛有可能持續數天之久。

　　還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，並最好包以保險套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。